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春天已经过去了,医生提醒道:

(记者黄莲)2月4日,立春,24节气的负责人受到了欢迎 顾名思义,这意味着冬天的结束和春天的开始。 众所周知,春天的开始只是春天的前奏。最近一周,寒冷空的空中活动将会频繁。人们应该注意防寒保暖。 医生警告说,春天的开始仍然是温暖和寒冷的,市民仍然应该在春天和秋天掩盖寒冷。他们应该小心更换和减少衣服,以免感冒。 初春季节,天气先暖后冷,先冷后暖,人体抗病能力和气候适应性不强,如果不注意一点,就有可能染上疾病。 河池市第三人民医院中医内科主任周夏媛说,春寒秋凉是中国古代流传的一句养生谚语。指的是春天是否应该覆盖,因为人体受到冬天的影响,新陈代谢相应减慢,抵抗力下降,如果稍微受到寒冷的影响,很容易生病,特别是常见的呼吸道传染病发病率高。 如果市民在早春由于剧烈运动而出汗,他们也应该及时擦干。永远不要脱下衣服或打开外套吹气。感冒很容易。 此外,应特别提醒婴儿、老人、孕妇和产妇,早春不宜过早减少棉质衣物,以免感冒。 那么,市民在春季养生时应该注意什么呢?从保持健康的角度来看,春天穿衣服是非常重要的,衣服底部应该厚,顶部应该薄。如果气候变暖,人们应该注意早晚增加衣服,中午减少衣服。 周主任说,现代医学认为人体下部的血液循环比上部差,更容易感冒。因此,最好穿厚衣服和薄衣服。而且,春天气候变暖后,白天和晚上的温差仍然很大,早晚的温度都很低,仍然需要穿厚一点的衣服。中午气温高的时候,衣服可以适当地减少。 此外,周主任还暗示,随着春天的开始已经消失,人体毛孔已经张开,很容易感冒。应该减少的衣服应该逐渐减少。 保持窗户从中午11点到下午2点开着通风。心脑血管疾病患者在季节交替时容易复发。饮食应该清淡些。牛肉、羊肉、虾和螃蟹应该少吃,蔬菜应该多吃。 温度波动很大,很容易导致血压波动。早点躺下,晚起,以确保充足的休息。 周主任说,春天开始后,人们应该选择葱、芫荽、花生、韭菜和菠菜作为食物。他们也可以选择红枣、山药等粥吃,并配合适度的体育锻炼来增强身体抵抗力。 此外,在保健方面,应注意选用一些柔肝养肝、疏肝理气的中草药。中草药可以是枸杞、丹参、延胡索等。

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